わきが治療の対策から手術を解説した体臭治療入門

性格的な問題も多分にあると思うのですが、今現在、日本では腋臭（わきが）の臭いで悩ん
でいる方が少なくありません。 ですので今回は自分でできる腋の臭いを予防する方法につい
て誠に簡単ではござい ますが解説させていただきたいと思います。



主に腋の臭いの原因となっているのは汗腺が太く大きくなるからです。この汗腺が大きくなる
原因についてですが、動物性脂肪を多く摂取することによって皮脂腺の働きが急激に活発
に なることがあげられていますので肉食が要因の一つとなるわけです。



一方、 実際に皮脂腺から出る油脂成分の役割として、アポクリン 汗腺とエクリン汗腺を発達
させます。 これにより、わきがの臭いと汗の臭いをきつくします。 基本的に欧米人の体臭が
日本人より強い原因の一つとして、 こうした動物性脂肪の摂取量が圧倒的に多いことです。



こうしたことと合わせてタンパク質を過剰なまでにに摂取することによって、さらに多汗を活性
化させてしまう大きな原因となります。 そして、タンパク質が肝臓内で分解されるときには他
の栄養素のおよそ5倍の熱エネルギーが発生されます。



基本的に汗の原因となるのはこの熱です。ですので、肉類の摂取を控えれば臭いと汗を両方
予防できます。 また、食生活を改善することで、わきがの独特の臭いを軽減できます。また、
わきが独特の臭いを抑えるのに効果的な食生活については以下の通りです。




■良質の植物性脂肪を選ぶ。


■アルカリ性の食品を中心に。


■塩分と糖分をできるだけ控える。


■できるだけ多くの種類の食品を摂取。


■ミネラル分を多く含んだ食品を摂取。


■栄養のバランスのとれた規則正しい食事。


■胃に負担をかけないように食べ方にも注意。


■刺激の強いものや、ニオイの強い食品は避ける。


■ナトリウム、カルシウム、カリウムを含んだ食品。



また、実際にわきがのにおいを強くする可能性があるもの としては以下の通りです。



■ニオイ矢刺激の強い食品、塩分、糖分を多く摂取。


■高タンパク、高脂肪の酸性食品。肉類や卵。


■カップラーメンなどのインスタント食品。


■胃に負担をかけるような食べ方。


■有害な添加物を含んだ食品。


■好きなもしか食べない偏食。


■酒、タバコを摂取。


■不規則な食生活。



いきなり上述した点を全て改善しようとしても難しいでしょう。ですので、できる範囲内で少し
づつ改善していくようにすると良いかと思います。無理するのは逆効果です。